You are what you think!

Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μας, θα νιώσουμε την ανάγκη ή το «πρέπει», να κάνουμε κάποιες αλλαγές.

Άλλες αλλαγές μπορεί να φαίνονται και να είναι εύκολες και απλές, άλλες να φαίνονται απλές, αλλά να απαιτούν προσπάθεια από εμάς και άλλες να φαίνονται και να είναι αρκετά πολύπλοκες και ζόρικες.

Μία από τις αλλαγές που φαίνονται απλές, αλλά απαιτεί να δώσουμε τον εαυτό μας, είναι η απώλεια βάρους.

Αρκετές είναι οι φορές που μπορεί να προσπαθούμε, να ζοριζόμαστε, να δίνουμε όλη μας την ενέργεια και να μην υπάρχει το προσδοκώμενο ή και κανένα απότελεσμα. Έτσι, φτάνουμε στο σημείο να κατηγορούμε τον εαυτό μας, τον εύκολο στόχο.

Στην πραγματικότητα, όμως, ένας σημαντικός παράγοντας που αντιμετωπίζουμε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, είναι η ψυχολογία μας. Σίγουρα η διαδικασία και ο περιορισμός τροφής δεν είναι μια ευχάριστη διαδικασία. Πολλές φορές οτι περιοριζόμαστε σε κάτι, είτε αυτό είναι το φαγητό ή μια άλλη συνήθεια ή ευχαρίστησή μας, τότε το σκεφτόμαστε συνέχεια.

Άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν την ανάπτυξη μας οφείλονται στο DNA ή ίσως σε κάποια παθολογικά αίτια. Θα πρέπει μαζί με τον ειδικό διατροφολόγο, να γίνει η σωστή διατροφή πάνω στις δικές σας συνήθειες και στα δικά σας χαρακτηριστικά.

Ωστόσο, πολλές είναι οι φορές που μπορεί να μπαίνουμε σε έναν φαύλο κύκλο, όπου χάνουμε κάποια κιλά, αλλά με το πέρασμα του χρόνου, τα ξαναβρίσκουμε.Και αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ψυχολογία μας. Νιώθουμε ματαιότητα και πως όλες οι προσπάθειές μας δεν έχουν κανένα όφελος. Τότε χρειάζεται να πιστέψουμε στον εαυτό μας και μαζί με κατάλληλους ειδικούς να χτιστεί μια σωστή καθημερινή διατροφή που θα μπορέσει να συνεχιστεί μακροπρόθεσμα.

Επίσης, αν νιώθουμε πως χρειαζόμαστε ψυχολογική βοήθεια, μπορούμε πάντα να απευθυνθούμε σε ειδικό ψυχικής υγείας. Πολλές φορές όλοι μας χρειαζόμαστε κάποιον να μας στηρίζει, να μας δώσει ξανά ώθηση, να δούμε τον εαυτό μας.

Τέλος, τα πρότυπα της κοινωνίας, παρουσιάζονται εξειδανικευμένα, μέσα από τα σώματα μοντέλων, περσόνων κλπ. Ο κάθε ένας από εμάς είναι ξεχωριστός. Είναι όμορφο να θες να έχεις την εικόνα που εσύ επιθυμείς και που ταιριάζει στο σώμα σου ακολουθώντας ένα σωστό και υγιή τρόπο. Γιατί πάνω από όλα είναι σημαντικό να είσαι ΕΣΥ και να σε αγαπάς!

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s